防災の備え、最低限そろえておきたいもの

「防災の備えをしておいたほうがいい」とわかっていても、何を、どのくらいそろえればいいのかは迷いやすいものです。完璧を目指すと動けなくなりがちなので、まずは最低限のところから始めるのが現実的です。この記事では、家庭でできる防災の備えの基本を、公的機関の情報をもとに整理します。

備えは「持ち出し用」と「自宅用」に分けて考える

防災の備えは、大きく2つに分けると整理しやすくなります。避難するときに持って出る非常持ち出し品と、自宅で過ごすときのための備蓄品（在宅避難用）です。持ち出し品はすぐ持てる場所にまとめ、備蓄品は普段の生活の中で少し多めに置いておく、という考え方が基本になります。

備蓄の目安

自宅での備蓄について、公的機関は、飲料水や食料などを最低3日分、できれば1週間分用意しておくことをすすめています。飲料水の目安は1人1日3リットル程度とされています。家族の人数分をかけ算して、必要な量を見積もっておきましょう。

＊備蓄の目安（最低3日〜1週間分、飲料水1人1日3リットル程度など）は、首相官邸・内閣府（防災担当）などの公的な案内で示されています。最新の内容は各公式サイトでご確認ください。

最低限そろえておきたいもの

非常持ち出し品（避難するとき）

• 飲料水・すぐ食べられる非常食
• 懐中電灯・携帯ラジオ・予備の電池
• スマートフォンの予備バッテリー
• 救急用品・常備薬・お薬手帳の情報
• 現金（小銭を含む）・身分証のコピー
• タオル・着替え・防寒具・雨具

自宅の備蓄品（在宅避難のとき）

• 飲料水と食料（最低3日、できれば1週間分）
• カセットコンロとガスボンベ
• 簡易トイレ（断水に備えて）
• 衛生用品・トイレットペーパー・ウェットティッシュ
• 季節に応じた冷暖房の代わりになるもの（毛布・保冷剤など）

物の準備以外にやっておきたいこと

• 自宅周辺の避難場所・避難経路を、ハザードマップで確認しておく。
• 家族との集合場所や連絡の取り方を、あらかじめ決めておく。
• 家具の転倒防止など、家の中の安全対策をしておく。
• 備蓄品の中身と使用期限を、定期的に見直す。

＊ハザードマップや地域の避難情報は、お住まいの自治体が公開しています。市区町村の公式サイトや防災情報をご確認ください。

まとめ

防災の備えは、「持ち出し用」と「自宅の備蓄用」に分けて考えると整理しやすくなります。飲料水は1人1日3リットルを目安に、最低3日・できれば1週間分を用意し、ローリングストックで無理なく保つのがおすすめです。物の準備だけでなく、避難場所の確認や家族との連絡方法も決めておきましょう。完璧を目指さず、まずは水と食料から始めてみてください。